Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 120.28g | Carbs: 212.67g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Вареное Яйцо, Горячие Бутерброд, Кукурузная Каша. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Самбери Салат Свекла по-Корейски, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс Чирков's Weight History
|