Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1150 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 39.06g | Carbs: 152.93g.
Breakfast: Fresh Netto Слайсы Пшеничные, Авокадо, Globus Хлопья Овсяные с Отрубями, Большая Чашка Цикорий Растворимый, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Моя Цена Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Other: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Fresh Netto Слайсы Пшеничные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Голден Яблоко . more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|