Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 49.50g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Манник, Капучино. Lunch: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Хреновина, Майонез, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Белый Хлеб, Суп из Сайры. Snacks/Other: Финик, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Пряник, Кофе с Молоком. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|