Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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63.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1217 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 51.52g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Teixeira Manteiga com Sal, Casas Pedro Páprica Defumada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Sal, Quaker Farelo de Aveia, Café, Açafrão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Limão. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Limão, Tomates, Batata Assada, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nestlé Chocolate Do Padre, Banana Nanica. more...
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1550 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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