Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 103.30g | Carbs: 113.70g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Молоко, Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Глобус Сосиски Вайсвурст, Сушеные Бананы, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|