Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 93.82g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Магнит Банан, SPAR Говядина Отварная , California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, SPAR Торт Красный Бархат, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Сельдерей, Болгарский Перец, Лента Дорадо Запечённая , Соленые Огурцы с Укропом, Сухой Жареный Соленый Арахис. Dinner: Ризык Лаваш Грузинский , Гармония Сметана 20%, Клубника, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Творог 5%. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|