Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 91.87g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Листья Салата, Лук, Помидоры, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Elementaree Чеснок, Фермер Сметана Домашняя 30%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом. Dinner: Сметана Домашняя, Макфа Пшеничная Мука, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Other: Смак Торт Наполеон, Каждый День Цветочный Мед, Красная Цена Сыр Российский 50%, То, Что Надо! Финики, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
|
328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|