|
Vieläki vähä 😅
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2913 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 215.20g | Carbs: 357.58g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Moniviljarinkula. Lunch: Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Miyata Udon Noodles . Dinner: Fazer Minis Kauratähdet, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Fazer Salmiakki Mix, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Porkkanat, Peruna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Snacks/Other: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Vihannessekoitus , Villikala Muikku Vedessä, Rainbow Fusilli. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|