Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 117.72g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Ромашкино Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Свой Урожай Чёрная Смородина , Мёд, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. Lunch: Клементины, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Сыр, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Ромашкино Шоколадное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Cleaning - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|