Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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63.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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1165 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 68.93g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Limão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Açafrão, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Cebola, Aviação Manteiga com Sal, Milho, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango, Subway Pimentão, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Do Padre, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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1695 kcal
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Exercise:
Gym - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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