Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 94.46g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Молочные Горки Молоко 2,5%, Помидоры, Галерея Вкуса Рулет Куриный Элитный Люкс, Кускус (Вареный). Lunch: Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Билевский, Моя Славита Сметана 10%, Алми Голубцы с Мясом . Dinner: Здравушка Биокефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|