Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1235 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 72.59g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Омлет с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана 20%, Телятина Отварная, Кабачки Тушеные, Щи. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Boombar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Камбала, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, ПП Кекс, Курага, Чернослив. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Swimming (fast) - 15 minutes, Samsung Health - 18 hours and 29 minutes, Swimming (moderate) - 46 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|