Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 112.20g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Грудка Индейки, Помидоры, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%, Сельдерей, Суши-Профи Соус Спайси, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Dinner: НЕВА Зефир на Изомальте, Буженина Куриная, Суп с Макаронами и Языком 24.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|