Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 120.80g | Carbs: 180.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Творожный Крем-Сыр, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Кофе Растворимый , Ветчина Индейки. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Ветчина Индейки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Молоко 2,5%, Творог Мягкий 5%, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе Растворимый , ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|