|
9.00 na czczo ważenie, 12.00 siłownia
|
101.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2046 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 104.62g | Carbs: 240.82g.
Breakfast: Milka Czekolada Mleczna, Herbapol Sok Malinowy, Herbata bez Cukru, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Miód. Lunch: Cukier, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Dinner: Kebab. Snacks/Other: Światowid Ser Edamski, Asia Cook Sos Sweet Chili, Dżemy i Konfitury, Masło, Lidl Bułka Pszenna. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|