seham8244's Journal, 29 Oct 19

Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
71 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 October 2019:
1357 kcal Fat: 48.78g | Prot: 68.42g | Carbs: 165.40g.   Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الحليب قليل الدسم, الجبن الطبيعي. Lunch: البامية المطبوخة, لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سلطة الخضر المختلطة. Dinner: نودلز القمح الكامل, الحليب قليل الدسم. Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, البرتقال. more...
1879 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


seham8244's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.