Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 62.09g | Carbs: 172.98g.
Breakfast: جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: شوربة لحم البقر مع الشعيرية, رمان, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), محشي ورق عنب, ارز رز شعريه. Dinner: جبنة الفيتا, Nescafe نسكافيه كلاسيك بلاك, الحليب قليل الدسم, قشطه Cream, خيار خيار, لانشون, بطاطس بطاطس مهروسة, جبن رومي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: برتقال برتقال, Fruit بلح احمر زغلول, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|