Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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63.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1025 kcal
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Fat: 37.27g | Prot: 63.56g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Açafrão, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Limão. Lunch: Milho, Teixeira Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Pimentão, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Cebolas, Alho, Açafrão, Páprica, Batata Inglesa Cozida, Vinagre, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Hortmix Castanha do Pará , Nestlé Chocolate Do Padre, Quaker Farelo de Aveia. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Gym - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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