Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
2267 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 139.30g | Carbs: 234.43g.
Breakfast: Брокколи, Endorphin Протеин, Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Паста с мясным соусом, Простоквашино Сметана 10%, Ого Отруби Ржаные, Суп-пюре овощной на курином бульоне. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Салат с брокколи и курицей. Snacks/Other: Лакомка Тульский Пряник. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|