Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 111.81g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Груша, Сметана 15%, Цезарь Пельмени, Рот Фронт Батончик Классический, Etlon Эспрессо, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Natur Foods Грецкие Орехи , Конти Конфета Джек, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Fishka Хе. Dinner: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Виноград, Перекресток Арбуз. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь Рубан's Weight History
|