|
уже лучше
|
65.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 80.60g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Магнит Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Яйцо. Lunch: Аджика, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шефмаркет Марокканский Суп с Говядиной, Оливками, Стручковой Фасолью, Сельдереем и Кинзой. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Звездный Сухари Ванильные, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Магнит Банан, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
549 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alsuivanova90448's Weight History
|