Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 116.73g | Carbs: 77.90g.
Breakfast: Суп Куриный с Рисом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо Всмятку, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Смак Филе Куриное Копченое. Dinner: Минтай Жареный, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Beerka Мясной Снек Сырокопченый. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|