Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 74.59g | Carbs: 177.15g.
Breakfast: Голден Яблоко , Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Апельсин, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Куриное в Сливках, Гречка. Snacks/Other: Сладуница Тирамиссо, KDV Вафли Zebra. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shoveling - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Bathing - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Circuit Training - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|