Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 68.42g | Carbs: 74.85g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Миндаль Миндаль, Творог с йогуртом, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Европа Рыба Жареная Морской Язык. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|