Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 64.45g | Carbs: 64.37g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , California Gold Nutrition Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Просто Молоко Сыр Татарский Делюкс, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера. Dinner: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Зеленое Яблоко, Хурма, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Грейпфрут, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Лавроваос's Weight History
|