Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 136.34g | Prot: 84.10g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: Домашние Сливки Сливки, Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб духовка. Lunch: Брокколи, Подчеревок Запечённый, Запеканка абрикос 100гр., Сливы, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Йогурт Домашний, Яготинское Топленое Масло. Dinner: Шпинат, O'Zera Шоколад 97,7%, Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, Премия Сёмга Слабосоленая, Авокадо, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Лук, Укроп, Помидоры, Масло Подсолнечное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|