|
Вот и утречко воскресенья. Я решила по вс (или сб/пн, если не дома буду в вс) взвешиваться и измерять свои объёмы. Объёмы пока что медленно уходят. Уже думаю, что может надо было объёмы раз в месяц измерять, а не каждую неделю) но за эту ушёл немного животик. Вчера у меня был углеводный день какой-то, белка немного, но в калораж уложилась. Остальные дни были с белком за 100гр, как я и желала.
|
80.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 105.77g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Яичный Белок, Белоречье Ветчина Экстра. Lunch: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut, Сырники Домашние(Обезж Творог), Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Heineken Пиво Безалкогольное, Зефир. Snacks/Other: Сэндвич с Лососем (Bistro Teka), Яблоко, Вита Брейк Пастила Фруктовая. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|