Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 93.44g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Myllyn Paras Овсяные Отруби, Мистраль Пшенные Хлопья, Мистраль Нежные Рисовые Хлопья. Lunch: Перекресток Минтай Тушка Жареный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, ВкусВилл Сыр Буррата, Сыр Горгонзола. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Семушка Семена Тыквы Очищенные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Груша Сезонная, Сушеные Яблоки, Natural Product Масло Ароматное для Салата, Квашеная Капуста, Ашан Инжир, Чай, Good Food Груша Сушеная. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Vacuuming - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 54 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|