Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2345 kcal
|
Fat: 102.44g | Prot: 129.41g | Carbs: 228.17g.
Breakfast: Магнит Слива, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ёбатон Протеин, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Бондюэль Оливки без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Пятерочка Нектарин , Миндаль Сырой, Фундук Фундук, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан. Snacks/Other: Red с Фундуком и Макадамией, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Виноград, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SVStanislavovna's Weight History
|