Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
49.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 34.77g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Elma, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tuz, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tamek Domates Salçası, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Lipton Kuşburnu Çayı. Lunch: Karnıyarık, Bal, Tarçın, Yulaf Lapası. Dinner: Lipton Kuşburnu Çayı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna. Snacks/Other: Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum , Connex Lavaş, Susamlı Simit, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Mandalina, Çerezya Cevizli Sucuk, A101 Kahveli Draje, Balin Fındıklı Draje, Höşmerim, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hiking - 1 hour, bacak sbh - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu :)'s Weight History
|