Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
845 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 72.17g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Перепелиное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Миндаль Миндаль, Творог с йогуртом. Dinner: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Ударница Зефирчики в Шоколаде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перепелиное Яйцо, Салат. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|