|
День 10. Кардио нагрузка 30 мин. силовая 30 мин. баня, бассейн
|
60.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 83.89g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Арбуз, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Гренки Домашние, Сливочное Масло. Lunch: O12 Raspberry Jump, Греческий Салат, Авокадо Авокадо, Menza Рис на Пару, Лосось на Пару. more...
|
steady weight
|