Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
46.7 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 66.65g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Микоян Ветчина из Окорока, Помидоры, Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый. Dinner: Меридиан Кета Слабосолёная, Krusovice Темное Пиво. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Спирулина, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1412 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksusha.ru33's Weight History
|