Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 59.53g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком. Lunch: IL Патио Уха, Судак Запеченный, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Кукурузные Чипсы , Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Варенье, Твороженная Запеканка с Голубикой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|