Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 121.93g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Суп Куриный с Картофелем, 365 Дней Лаваш Армянский. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Мандарины, PumpUp Батончик с Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|