Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2165 kcal
|
Fat: 145.15g | Prot: 110.58g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Сыр Камамбер, Яйцо Всмятку, Изюм, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Василева Слобода Жмых Льняной, Лидкон Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карп Жареный. Dinner: Green Салат Куриный с Маринованными Опятами, Чай с Лимоном, Green Запеканка из Творога. Snacks/Other: Мартин Семечки Молодежные, Беллакт Пирожное с Творогом с Печеньем с Ароматом Ванили в Глазури, Мёд, Чай с Лимоном, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i.yaschuk22's Weight History
|