Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 58.53g | Carbs: 154.03g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Молочная Станция Сливки 10%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Corny Protein Chocolate. Dinner: Райт Кекс Манный, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasovnа's Weight History
|