Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 106.41g | Carbs: 197.61g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Nestle Nuts Duo, Макароны Отварные, Яблоко Желтое, Ежики. Dinner: Паэлья с Морепродуктами. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Полностью согласна, тк были на этой неделе зажоры ( шоколадки и тд).Исправлюсь😉.
22 Oct 21 by member: nastya18_06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|