Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
829 kcal
|
Fat: 25.15g | Prot: 72.26g | Carbs: 74.28g.
Breakfast: Варенье, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Твороженная Запеканка с Голубикой, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Томин Хлеб Хлеб Спасский, Русское Море Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Мираторг Вареники с Вишней. Dinner: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|