Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 80.33g | Carbs: 260.31g.
Breakfast: Rainbow Appelsiini-Mango Keitto Sokeroimaton, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi. Lunch: Snellman Juhla Braunschweig, Koskikylän Pinaattikeitto, Mandariini. Dinner: Saarioinen Bataattipyörykät, Rainbow Valkosipulipatonki, Salaatti, Saarioinen Kasvispyörykät, Suklaakeksi, Meritalo Omenahillo, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Rasvaton Maito, Valio Arki Raejuusto. Snacks/Other: Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akiram70's Weight History
|