Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2164 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 118.22g | Carbs: 268.09g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблоко. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Сыр, Капуста Белокочанная, Яблоко. Dinner: Молочный Суп, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Snacks/Other: Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблоко, Alma Оливки без Косточки, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Яблоко, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sherochk_a's Weight History
|