Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
98.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 182.41g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Обычные Блины, Магнит Гранат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Меридиан Салат из Морской Капусты "Аппетитный", Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Йогурт Питьевой с Черешней 0,4%, Фисташки, Каждый День Изюм без Косточек, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|