Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 58.99g | Carbs: 151.42g.
Breakfast: Голубика, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок, Му-Му Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Сырные Вафли, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сердце Говяжье. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Дыня Торпеда, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|