Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 56.02g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Банан, Яблочные Оладьи, Плеза Льняная Каша. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Лукум. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 26 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|