Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 104.67g | Carbs: 230.36g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Черкизово Ветчина из Индейки, Хохланд Сыр Творожный 70%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Пиканта Кабачки по-Домашнему. Dinner: Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Активия Биойогурт со Злаками, Банан, Eco Botanica Зефир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|