Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 81.99g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: МКС Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Дары Природы Фундук , Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологодское Яйцо, МКС Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Хмельницкие Булочные Хлеб "Льняной" , МКС Молоко 2,5%, Желток Солнца Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|