Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1359 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 56.73g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Волжанка Черный Чай с Лимоном, Винегрет без Масла, Омлет. Lunch: Сахар, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Лента Дыня, Банан. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Лента Хурма, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanna21118's Weight History
|