Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 72.27g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Кофе, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Alpen Gold Шоколад, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чай, Куриные Грудки (Жареные), Булгур с Овощами. Dinner: Виктория Пахлава. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|