Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 66.60g | Carbs: 202.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Сыр, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Абрикос. Lunch: Банан, Абрикос, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Мёд. Dinner: Вино Совиньон Блан, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|