Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1956 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 157.28g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Marmarabirlik Маслины, Fun Fish Тунец в Собственном Соку, Избенка Хлеб Тостовый, Пятерочка Манго, President Брынза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Doppel Herz Омега-3, Ашан Творог Обезжиренный, Yummy Jam Абрикосовый Джем, Огурец (с Кожурой). Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Частная Пасека Мёд Цветочный, Кабачок, Лента Авокадо, Agama Креветки Королевские, Петмол Сливки 33%, Пшеничные Английские Кексы, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iana1234567's Weight History
|